Kursdetails
Hatha Yoga für Anfänger*innen
Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung
Kursnummer: WS26010
Volkshochschule: VHS Lilienfeld
Referent:in
Kursbeschreibung
Ohne Leistungsdruck und mit viel Achtsamkeit üben wir die Grundhaltungen und Atemtechniken des Hatha Yogas. Diese Übungen verbessern die körperliche Flexibilität, lösen Verspannungen, kräftigen die Muskulatur, stimulieren das Hormonsystem und stärken das Nervensystem. Zur Beruhigung des Geistes verbinden wir Atem und Bewegung. Jede Einheit startet mit einem ruhigen Ankommen und endet mit einer tiefen Schlussentspannung.
mitzubringen: bequeme Kleidung, Yogamatte (kann auch ausgeborgt werden), Polster oder Yogakissen, warme Decke für die Schlussentspannung, ev. Socken
Termine & Organisation
Kursbeginn 10.09.2026
voraussichtliches Kursende 19.11.2026
10 Einheiten á 75 Minuten
10., 17. u. 24. Sept.; 1., 8., 15. u. 22.Okt.; 5., 12. u. 19. Nov, 2026
jeweils von 17:00 - 18:15 Uhr
Kurskosten
120,-- (Einzelabend EUR 15,--)
Kursort
BG/BRG Lilienfeld
Klosterrotte 1
3180
Lilienfeld
