Kursdetails
After Work Yoga für fortgeschrittene Anfänger*innen
Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung
Kursnummer: WS26011
Volkshochschule: VHS Lilienfeld
Referent:in
Kursbeschreibung
Sanft ankommen und loslassen
Dieser Kurs beinhaltet fließende, aufeinander aufbauende Sequenzen, um den Arbeitsalltag hinter sich zu lassen. Beruhigung des Nervensystems mit gezielten Atemübungen, ineinander übergreifende Yogapositionen (Asanas), die den Rücken stärken, den Nacken lockern und Verspannungen aus dem Sitzen lösen. Ausklang der Yogaeinheit mit einer wohltuenden Schlussentspannung.
bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte (kann auch ausgeborgt werden), Polster oder Yogakissen, warme Decke für die Schlussentspannung, ev. Socken
Termine & Organisation
Kursbeginn 10.09.2026
voraussichtliches Kursende 19.11.2026
10 Einheiten á 75 Minuten
10., 17. u. 24. Sept.; 1., 8., 15. u. 22.Okt.; 5., 12. u. 19. Nov, 2026
jeweils von 18:45 – 20:00 Uhr
Kurskosten
120,-- (Einzelabend 15,--)
Kursort
BG/BRG Lilienfeld
Klosterrotte 1
3180
Lilienfeld
